дұрыс тамақтану ережелері - дұрыс тамақтану кестесі [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Дұрыс тамақтану балалар денсаулығының негізі болып табылады және өмір бойы пайдалы болады. Баланы ерте жастан бастап дұрыс тамақтануға үйрету оған ересек. Ұйқыға жатардан бұрынғы тамақтану уақыты 3-4 сағат. Аптасына бір рет ашығу күнін жариялаңыз (сүзбе/көк шай). Спорттық жаттығулар. Тренажерлық зал. Дұрыс тамақтану – организмді дер кезінде жақсы әзірленген тағаммен жабдықтау. Қазіргі жағдайларда тамақтану мәселесі бірқатар себептерге. Дұрыс тамақтану ережелері, дұрыс тамақтану кестесі Артық тамақтанбаңыз! Дұрыс тамақтану ережелері: сот отырысының хаттамасына арыз ескертпе –Әр 2,5-3 сағат сайын тамақтану. Азық-түлік көлемі мл (1 стакан). Оянғаннан кейін 1 сағат. Дұрыс тамақтану ережелері. Бала әртүрлі тағамдарды жеуі керек. Баланың күнделікті ас мәзірінде шамамен 15 түрлі тағам болуы керек. Бір апта. Мектеп жасына дейінгі баланың дұрыс тамақтануының негізгі ережесі, күнделікті азығының құрамы барынша сан алуан болғаны дұрыс. Дұрыс тамақтану – өсіп келе. Тиімді, дұрыс тамақтану Дұрыс тамақтанудың негізгі шарттары: 1) Тамақ Диетологтардың пікірінше, ең дұрыс тамақтану режимі – күніне 4 рет. Пайдалы және дұрыс тамақтану – бұл өзіңізді өзгертуге, жаңа пайдалы дағды үйренуге, сымбатты болуға және өмір жасыңызды ұзартуға көмектесетін бірқатар. Өлшемділік ережесі. Адам күніне 3-4 рет ас қабылдауы керек. Әрбір қабылдау барысында астың мөлшері 2 алақанды қосқандағы уыс көлеміне тең болуы тиіс. Дұрыс тамақтанудың негізгі шарттары: 1. Тағамның құрамында негізгі қоректік заттар (белок, көмірсу, май) болуы тиіс. 2. Тамақ рационында (дәрумендер, тағамдық.





мұқағали мақатаев анашым, мұқағали мақатаев өлеңдерін мәнерлеп оқу ип декретный есептеу, декреттік төлем 2024 сақтардың тарихына қатысты жазба деректер, сақ тарихы бойынша жазба деректер авторы тәуелсіздік жетістіктері 30 жыл эссе, тәуелсіздік эссе 31 жыл
қазақстан мұсылмандарының діни басқармасы қмдб
қаламгер неліктен алтайдың шабытты жыршысы саналады
үштілділік заман талабы эссе
қоршаған ортаның ластануы шешу жолдары
мақалаға қойылатын талаптар

.
==============================================================

~~~~~ klout lytro google+ hangouts: 2018 жылы жабылған ~~~~~

==============================================================
.